التمدد الخفيف أو المتوسط في أربطة الركبة
(Mild to Moderate Knee Ligament Sprain)
ما هو التمدد الخفيف أو المتوسط في أربطة الركبة؟
تمدد أربطة الركبة (Ligament Sprain) هو إصابة تحدث عندما تتعرض ألياف أحد الأربطة في مفصل الركبة إلى شد مفرط أو تمزق جزئي دون حدوث قطع كامل. التمدد الخفيف يُعرف بأنه تمزق ميكروسكوبي داخل الألياف دون فقدان وظيفي، بينما التمدد المتوسط يتضمن تمزقًا جزئيًا قد يسبب عدم استقرار محدود. يُعد هذا النوع من الإصابات شائعًا في الرياضة أو الحياة اليومية، وغالبًا ما يُشفى بالعلاج المحافظ إذا تم التعامل معه بالشكل الصحيح.
الأسباب:
- التواء مفاجئ في الركبة أثناء المشي أو الركض
- السقوط مع دوران مفصل الركبة
- تحميل زائد على المفصل في أثناء تمارين المقاومة أو القفز
- تغيير الاتجاه بسرعة أثناء الرياضة
- ضعف سابق في العضلات الداعمة للركبة
الأعراض:
- ألم موضعي حول الرباط المصاب (الجهة الداخلية أو الخارجية أو الأمامية)
- تورم خفيف إلى متوسط خلال أول 24 ساعة
- صعوبة بسيطة في ثني أو مد الركبة
- شعور بعدم راحة أو ضعف مؤقت عند الحركة
- عدم وجود “تفلت” حقيقي في المفصل (بخلاف التمزقات الكاملة)
التشخيص:
- الفحص السريري: لتحديد موضع الألم، درجة الثبات، والاستجابة للحركة
- الأشعة السينية (X-ray): تُستخدم لاستبعاد وجود كسر
- الرنين المغناطيسي (MRI): يُظهر بدقة درجة التمدد ونوع الرباط المصاب
- التصوير بالأمواج فوق الصوتية (Ultrasound): يُفيد في بعض الحالات لمراقبة الاستجابة للعلاج
العلاج:
العلاج المحافظ:
يُعد الخيار الرئيسي في حالات التمدد الخفيف والمتوسط، ويشمل:
- الراحة المؤقتة وتجنب الأنشطة التي تسبب الألم
- الثلج الموضعي (Ice) خلال أول 72 ساعة لتقليل التورم
- الضغط (Compression) باستخدام رباط داعم أو ضماد مرن
- رفع الساق (Elevation) لتقليل الاحتقان
- مسكنات الألم مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)
- العلاج الفيزيائي بعد المرحلة الحادة لتحسين التوازن وتقوية العضلات
لا يُنصح بالتثبيت الكامل إلا في حالات خاصة، لأن الحركة المبكرة تحت إشراف طبي تُساعد في الشفاء.
بعد الجراحة! – الرعاية والمتابعة:
لا تحتاج هذه الحالات عادة إلى جراحة، ولكن المتابعة الدقيقة تبقى ضرورية:
- مراقبة التورم والألم خلال أول أسبوعين
- جلسات علاج فيزيائي تدريجية خلال 4–6 أسابيع
- العودة إلى النشاط الرياضي أو اليومي فقط بعد تقييم الثبات والقوة
الخلاصة:
تمدد أربطة الركبة بدرجتيه الخفيفة والمتوسطة (Mild to Moderate Sprain) من الإصابات الشائعة التي غالبًا لا تحتاج إلى تدخل جراحي. التشخيص المبكر والبدء بالعلاج المحافظ تحت إشراف مختص يُسرّعان الشفاء ويمنعان حدوث مضاعفات أو تكرار الإصابة. للحصول على تقييم دقيق وخطة علاج فعالة، يُنصح بمراجعة طبيب مختص في جراحة العظام.
