شدّ أو تمزق العضلة الخلفية للفخذ
Hamstring Strain or Tear
ما هو شدّ أو تمزق العضلة الخلفية للفخذ؟
شدّ أو تمزق العضلة الخلفية للفخذ (Hamstring) هو إصابة شائعة تصيب مجموعة العضلات الواقعة في الجهة الخلفية من الفخذ، والتي تمتد من الحوض إلى أسفل الركبة. هذه العضلات مسؤولة عن ثني الركبة وبسط الورك. الإصابة تحدث عندما تتمدد الألياف العضلية بشكل مفرط أو تتمزق، وغالبًا ما تصيب الرياضيين.
الأسباب:
• حركة مفاجئة أو انفجارية، مثل الركض السريع أو القفز
• عدم الإحماء الكافي قبل ممارسة الرياضة
• ضعف التوازن بين قوة عضلات الفخذ الأمامية والخلفية
• تعب العضلات أو قلة اللياقة
• الإصابات السابقة في نفس المنطقة
الأعراض:
• ألم حاد ومفاجئ في الجزء الخلفي من الفخذ
• صعوبة في المشي أو ثني الركبة
• تورم أو كدمة تظهر خلال ساعات من الإصابة
• شعور بشد أو “تمزق” لحظي عند حدوث الإصابة
• ضعف في أداء الأنشطة الرياضية أو اليومية
التشخيص:
يبدأ الطبيب بالفحص السريري مع تقييم القدرة على الحركة والقوة العضلية.
• يمكن طلب تصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) لتحديد شدة التمزق
• أحيانًا يُستخدم التصوير بالموجات فوق الصوتية لرؤية الألياف العضلية المتأثرة
العلاج:
يعتمد العلاج على شدة الإصابة، ويبدأ عادة بخطوات تحفظية:
• راحة تامة وتجنب أي نشاط يُجهد العضلة
• استخدام الثلج لتخفيف التورم
• رفع الساق لتقليل الانتفاخ
• أدوية مضادة للالتهاب
• العلاج الطبيعي لتقوية العضلة وتحسين المرونة تدريجيًا
في حالات التمزق الكامل، قد يُوصى بتدخل جراحي لإعادة ربط العضلة.
يُحدد القرار العلاجي بناءً على تقييم شامل من قبل الطبيب المختص، مع الأخذ بعين الاعتبار عمر المريض وحالة المفصل العامة.
بعد الجراحة – الرعاية والمتابعة:
في حال إجراء عملية جراحية، تبدأ فترة تعافي تمتد من عدة أسابيع إلى شهور.
• يتم استخدام عكازات في البداية
• يُوصى بجلسات علاج فيزيائي منتظمة
• العودة للرياضة تتم تدريجيًا بعد تقييم قوة العضلة واستقرار الحركة
الخلاصة:
شدّ أو تمزق العضلة الخلفية للفخذ قد يعيق الحركة اليومية والرياضية بشكل كبير، لكنه قابل للعلاج بفعالية عند التدخل المبكر. للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج مناسبة، من الضروري مراجعة طبيب العظام المختص.
