شدّ أو تمزق عضلة الساق
Calf Muscle Strain or Tear
ما هو شدّ أو تمزق عضلة الساق؟
شدّ أو تمزق عضلة الساق (Calf Muscle Strain) هو إصابة شائعة تصيب إحدى عضلات الجزء الخلفي من الساق، وغالبًا ما تشمل عضلة “السمانة” (Gastrocnemius) أو “النعلية” (Soleus). تحدث الإصابة عندما تتمدد الألياف العضلية أكثر من طاقتها أو تنقطع جزئيًا أو كليًا، وغالبًا ما تكون نتيجة حركة مفاجئة أو مجهود رياضي زائد.
الأسباب:
• التوقف المفاجئ أثناء الجري أو القفز
• الحركات المتكررة أو المكثفة دون إحماء كافٍ
• ضعف العضلات أو قلة اللياقة
• الأحذية غير المناسبة أثناء التمرين
• الإصابات السابقة في نفس المنطقة
الأعراض:
• ألم مفاجئ أو إحساس “بفرقعة” في عضلة الساق
• تورم موضعي أو كدمة بعد ساعات من الإصابة
• صعوبة في الوقوف أو المشي على القدم المصابة
• تيبّس في الجزء الخلفي من الساق
• ضعف واضح في الدفع أو القفز
التشخيص:
يبدأ التشخيص بالفحص السريري لتحديد موقع الألم وشدة الإصابة.
• يمكن استخدام الموجات فوق الصوتية (Ultrasound) لرؤية التمزق
• التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) يُستخدم في حالات التمزقات الكبيرة أو عند الاشتباه بتمزق كامل
العلاج:
تعتمد خطة العلاج على درجة التمزق وتُقسم غالبًا إلى ثلاث درجات:
• الدرجة الأولى: تمزق خفيف – يحتاج إلى راحة لبضعة أيام، مع استخدام الثلج ورفع الساق
• الدرجة الثانية: تمزق جزئي – يتطلب راحة أطول مع علاج فيزيائي
• الدرجة الثالثة: تمزق كامل – قد يتطلب تدخلًا جراحيًا لربط العضلة
العلاج يشمل أيضًا:
• أدوية مسكنة ومضادة للالتهاب
• تمارين تمديد وتقوية تدريجية
• العودة للنشاط الرياضي تحت إشراف مختص
يُحدد القرار العلاجي بناءً على تقييم شامل من قبل الطبيب المختص، مع الأخذ بعين الاعتبار عمر المريض وحالة المفصل العامة.
بعد الجراحة – الرعاية والمتابعة:
في حالة الجراحة، يخضع المريض لفترة تأهيل منظمة تشمل:
• استخدام عكازات لتخفيف الضغط على الساق
• برنامج علاج فيزيائي لاستعادة المرونة والقوة
• العودة التدريجية للنشاط الرياضي بعد التعافي الكامل
الخلاصة:
شدّ أو تمزق عضلة الساق يسبب ألمًا مفاجئًا وصعوبة في الحركة، ويُعالج عادةً بالراحة والعلاج الفيزيائي. التشخيص الدقيق ضروري لتحديد الخطة العلاجية، ويُنصح بمراجعة طبيب عظام مختص.
